تخشى الأسوأ باستمرار؟ القلق المفرط قد يكون اضطراباً يحتاج إلى علاج

يُعدّ اضطراب القلق المعمم من الاضطرابات النفسية التي تتمثل أبرز سماتها في القلق المفرط والمستمر بشأن العديد من تفاصيل الحياة اليومية، مع صعوبة السيطرة على المخاوف، حتى عندما لا تتناسب مع حجم الخطر الفعلي.

وقد تظهر إلى جانب الأعراض النفسية أعراض جسدية، بينها التعب المستمر، وخفقان القلب، والتعرق، وآلام العضلات، واضطرابات المعدة والنوم.

ويختلف القلق المرضي عن القلق الطبيعي في عدة جوانب، أبرزها استمرار المخاوف لفترات طويلة، وصعوبة التحكم فيها، وتأثيرها في الحياة الاجتماعية والمهنية، إلى جانب ظهور أعراض جسدية واضحة أو اضطرابات في النوم.

وترتبط احتمالات الإصابة بعوامل عدة، من بينها الاستعداد الوراثي، وبعض السمات الشخصية مثل العصابية وتجنب المخاطر، إضافة إلى التجارب الصعبة في الطفولة والحماية الوالدية المفرطة.

ويعتمد العلاج بصورة أساسية على العلاج النفسي، ولا سيما العلاج السلوكي المعرفي، الذي يساعد على التعامل مع الأفكار المقلقة وتغيير أنماط التفكير والسلوك. كما يمكن الاستعانة بالأدوية في بعض الحالات تحت إشراف طبي متخصص، إلى جانب تحسين النوم وممارسة النشاط البدني وتقليل المنبهات مثل الكافيين والتبغ.

ويؤكد المختصون أهمية طلب المساعدة الطبية عندما يصبح القلق مستمراً أو يصعب التحكم فيه ويؤثر بشكل واضح في الحياة اليومية، إذ إن التشخيص والعلاج المبكرين يساعدان على تحسين جودة الحياة والحد من تفاقم الأعراض.